Šių metų birželio 29 d. LSOK vasaros sporto stovyklos dalyviai susirinko į Pervalką, į išskirtinio grožio Kuršių Neriją. Visi stovyklautojai buvo pasiilgę vasariško oro, šiltos jūros ir, žinoma, vieni kitų. Ilgai lauktas sugrįžimas džiugino ne tik sportininkus, bet ir trenerius.

Baldininko viloje mus jau tradiciškai pasitiko Eglutė ir Laimonas – šilti šeimininkai, kurie nuoširdžiai rūpinasi mūsų gerove, skaniu maistu ir gera nuotaika.

Stovyklos tikslas – intensyvios sporto treniruotės ir fizinis pasirengimas. Kasdien vyksta fizinio parengimo užsiėmimai, sportininkai žaidžia krepšinį, bočią, smiginį, stiprina ištvermę ir komandinę dvasią.

Be aktyvių veiklų, daug dėmesio skiriama sveikatai – vyksta sveikatingumo mokymai ir edukaciniai užsiėmimai apie sveiką gyvenseną. Jaunieji atletai gilina žinias apie tinkamą mitybą, vandens svarbą organizmui, apsaugą nuo saulės.

Stovyklautojai taip pat dalyvauja kūrybinėse veiklose – meninių užsiėmimų metu vaikai piešia įvairiomis technikomis, kūrybiškai atlieka užduotis, lavina vaizduotę ir meninę raišką.

Stovykla kupina džiugių emocijų, šilumos ir bendrystės. Karštas oras, šilta jūra, aktyvus sportas, bendros veiklos, žygiai ir nuostabi Kuršių Nerijos gamta – visa tai kuria nepakartojamą vasaros stovyklos patirtį!

Penktadienio vakarą vyko žaidynių uždarymas. Šį kartą be ypatingų fanfarų buvo pagerbti žaidynių organizatoriai, sporto šakų vyriausieji teisėjai, jiems buvo gražiai padėkota, na o po to-visų žaidynių laukiama-diskoteka, kurioje šėlo kartu su visais ir mūsų komandos jaunimas.

Šeštadienį iš pat ryto išsiruošėme į miesto pakraštyje esantį Brno zoologijos sodą, kurį, kaip ir dar daug lankytinų miesto objektų žaidynių organizatoriai sudarė sąlygas aplankyti nemokamai. Iki pat pietų vaikščiojome kalno šlaite įsikūrusiame zoologijos sode ir stebėjome daugybę matytų ir dar nematytų viso pasaulio gyvūnų. Vaikščiojimas po zoologijos sodą tiesiog išsunkė visų jėgas, tad vieningai nutarta iki vakarienės ilsėtis. Po vakarienės vaikinai dar pažaidė futbolą tarptautinėje komandoje mūsų bendrabučio kieme ir išsiruošėme pasižvalgyti po vakarinį Brno senamiestį. Visus sužavėjo miesto ir miestiečių bei miesto svečių sukurta vakarinio Brno atmosfera, nei vienas neliko abejingas, bet mūsų laukė priešpaskutinis tramvajus (vėl nemokamai) ir rytoj laukianti kelionė namo.

Atvykome į Brno birželio 25 dieną vakare, po ilgos kelionės, apsigyvenome studentų viešbutyje, susitvarkėme visus su varžybomis, maitinimu, gyvenimu susijusius formalumus ir nekantriai laukėme pirmosios varžybų dienos. Ketvirtadienį iš pat ryto skubėjome į stadioną, kur vyko kvalifikacinės varžybos. Vaikinai dalyvavo 50, 100, 200 ir 800 metrų bėgimuose, merginos bandė meistriškumą Bočios žaidimo aikštelėje. Geriausiai šiandien sekėsi Povilui Kiveriui ir Kevinui Valaičiui. Šiandien tik pradžia. Finalai ir medaliai rytoj. Linkime sėkmės!

Žygio pradžia – svetinga Almajo ežero stovyklavietė Ginučių apylinkėse. Čia mūsų jau laukė ir LSOK prezidentas Zenonas Misiūnas, kuris pasveikino visus susirinkusius, papasakojo apie Aukštaitijos nacionalinį parką ir išlydėjo į numatytą trasą. Žygiavome pro Ginučių kaimą link Asalnų ežero, pakeliui gėrėdamiesi Aukštaitijos nacionalinio parko gamta, netikėtai tai iš kairės, tai iš dešinės atsirandančiais Asėko, Baravykinio arba Kambrinio, Pasėkio, Žydmušio ežerais ir ežerėliais. Puziniškio kaime nuo pat kalno viršūnės gėrėjomės prieš mus atsiveriančiais kvapą gniaužiančiais Asalnų ežero vaizdais. Vėliau, pro Dumblio ežerą pasiekėme Puziniškio piliakalnį, o protakoje tarp Linkmeno ir Asalnykščio ežerų dar ir išsimaudėme. Sekantis mūsų objektas-Ladakalnis mus, sunkiai tempiančius po akmenį į kalno viršūnę pasitiko nelabai svetingai-pradėjo lynoti. Apžiūrėję visus 6 nuo kalno matomus ežerus, patraukėme link Ginučių piliakalnio, dar vadinamo Prezidento kalnu. Kitas mūsų obektas-legendomis apipintas Ginučių vandens malūnas. Na o po to, sunkiai užsidirbtas finišas. Žygio dalyviai įveikė 14 kilometrų nacionalinio parko keliais ir takeliais. Pavargę, sušlapę, bet laimingi, nes mes tai padarėme!

Finalinis sporto varžybų etapas, kovos dėl medalių. 10.15 800 m. bėgimo rungtyje startuoja Kevinas. Šiai rungčiai mes puikiai pasiruošę. Žinome varžovus, aptariame taktiką, reikia tik jos laikytis. Viskas pagal planą, kaip sako vienas žinomas politikas. Kevinas 700 metrų bėga antras, tačiau išėjęs į finišo tiesiąją spurtuoja. Pagrindinis konkurentas, kurį lenkia Kevinas dar bando pasielgti nesportiškai-stumia mūsų bėgiką, tačiau šis nepasiduoda ir finišo liniją kerta jau 5 sekundėmis lenkdamas priešininką iš Bulgarijos. Saldus pirmasis aukso medalis! Reikia pripažinti, kad Bulgarijos sportininkas po finišo kartu su trenere priėjo prie Kevino ir atsiprašė dėl nesportiško elgesio.

Antroji kova dėl medalių 11.05 Prie starto linijos Povilas Kiveris. Vakar jo rezultatas buvo geriausias iš visų trisdešimt devynių 50 metrų bėgimo dalyvių. Startas, distancija, finišas. Povilą, pirmą kartą besivaržantį tokio lygio varžybose paveda startinis jaudulys-laikas šiek tiek blogesnis, nei buvo vakar. Rezultatas-antroji vieta ir sidabro medalis.

12.15 100 m. bėga Povilas Navikas. Povilas šių žaidynių veteranas-jau trečią kartą startuoja Brno technikos universiteto stadione. Pirmieji du kartai buvo nesėkmingi-teko grįžti be medalių. Šiemet pats Povilas sako, kad jau reikia nutraukti nesėkmių seriją. Ir savo pažadą tęsi. Pusę distancijos pirmavęs, paskutiniuose 20 metrų užleidžia pirmąją vietą Čekijos atletui ir finišuoja antras. Dar vienas sidabro medalis.

Kuo toliau tuo sunkiau laukti finalinio 200 metrų bėgimo, kuris vyksta 13.20. Martynas Navikas vaikšto pirmyn, atgal, nervuojasi, pergyvena, tačiau stojęs į starto poziciją nusiramina, susikaupia, puikiai išlaiko tempą visą distanciją ir užtikrintai finišuoja antras.

Taigi, 1 aukso, 3 sidabro lengvosios atletikos bėgimo takeliuose.

Bočios sektoriuje merginoms sekasi permainingai. Boče yra mūsų sportininkių debiutas „Emil open“ turnyre. Merginos, patekę į antrą pagal stiprumą pogrupį susiduria su stipriais varžovais. Taškų lengvai nedalina, bet kiekvienas iškovotas-didžiulėmis mūsų merginų pastangomis. Aikštės danga neįprasta, vešli žolė stabdo kamuolį visai kitaip nei mūsų mokyklos aikštėje, bet merginos nenusimena, iškovoja tris pergales ir užima garbingą ketvirtąją vietą. „Visai gerai. Ketvirtą, tai ne šeštą“ išdidžiai sako Rūta. Ir ji teisi. Kitais metais tikimės pasirodyti geriau.

Nuo 19 val. iškilmingas žaidynių uždarymas, bet apie tai rytoj.

Už šių mokyklos durų daug takelių,

Kelių ir vieškelių, kuris gi skirtas tau?

Juose bus visko: džiaugsmo ir vargelių,

Vienų mažiau, kitų šiek tiek daugiau.

Bet šiandien vis dar linksminkis ir šėlki,

Jaunystės vėjas tau neleis nurimt.

Draugus apglėbęs juoksies, gal net verksi,

O ryt su likimu išeisi susitikt.

🔔📚

Šiandien mūsų mokykloje paskutinis skambutis nuskambėjo dešimtųjų klasių ir socialinių įgūdžių baigiamųjų klasių mokiniams.

Linkime jums drąsiai žengti pirmyn, išsaugoti gražiausius prisiminimus ir niekada nepamesti savęs pasaulio kelyje. 🌟

Vasaros džiaugsmai ir pavojai.

Prieš išsiskardami vasaros atostogų, su mokinukais aptarėme ir prisiminėme tai, kas vasarą džiugina ir kas gali būt pavojinga. Vaikai aktyviai dalyvavo pokalbyje, dalijosi savo patirtimi ir parodė, kad puikiai žino, kaip saugiai elgtis vasarą.

Prisiminėme, kad vandens telkiniai labai vilioja, tačiau maudytis galima tik su suaugusiūjų priežiūra. Kalbėjome apie saulės pavojus. Mokiniai puikiai žino, kad svarbu dėvėti kepures, gerti vandens ir saugotis nuo nudegimų. Aptarėme saugų elgesį važiuojant dviračiu ar paspirtuku - visi žinojo, jog šalmas ir atsargumas gatvėje būtinas.

Džiugu, kad mokiniai puikiai supranta, kad vasara - tai linksmybės, bet jos turi būt saugios.

Linkime visiems gražių, linksmų ir saugių atostogų!

Reguliari mankšta – geresnė sveikata ir savijauta ☀️

Mankštos nauda:

• Stiprina širdį, raumenis ir kaulus

• Gerina nuotaiką, mažina stresą

• Padeda išlaikyti normalų kūno svorį

• Gerina miegą ir smegenų veiklą

• Mažina ligų riziką

Penktadienį mokyklos bendruomenė kartu su sveikatos specialiste Agne atliko nuotaikingą mankštą, tempimo bei atsipalaidavimo pratimus, energingos ir puikios nuotaikos kibome į darbus! 🤸‍♀️

Pertrauka judesiui: rankų mankšta ant kėdžių.

Artėjant vasaros atostogoms moksleiviams vis sunkiau susikaupti ir mokytis. Specialiai pritaikyta rankų mankšta ant kėdžių, skirta atsipalaiduoti po ilgo sėdėjimo, rašymo ir protinio darbo. Paprasti, bet veiksmingi pratimai padėjo vaikams atpalaiduoti pečius, rankas, riešus, trumpam atitrūkti nuo įtampos.

Tokios trumpos judesio pertraukos pagerina mokinių savijautą, koncentraciją ir mokymosi rezultatus.

Tai puikus būdas priminti, kad rūpintis savimi galime ir sėdėdami- svarbu tik nepamiršti judėti!

Kazlų Rūdoje – sėkmingai įgyvendintas sveikatinimo projektas „Sveika gyvensena – stipri sveikata“. Lietuvos specialiosios olimpiados komitetas kartu su Kazlų Rūdos „Saulės“ mokyklos-daugiafunkcio centro bei Kazlų Rūdos Kazio Griniaus gimnazijos bendruomenėmis ir sėkmingai įgyvendino sveikatinimo projektą „Sveika gyvensena – stipri sveikata“. Projektas buvo skirtas vaikų sąmoningumo ugdymui sveikos gyvensenos klausimais ir praktinių įgūdžių formavimui kasdienybėje. Projekte dalyvavo Kazlų Rūdos „Saulės“ mokyklos-daugiafunkcio centro bei Kazio Griniaus gimnazijos skyrių – Antanavo, Bagotosios, Jankų bei lopšelio-darželio „Pušelė“ – mokiniai.

Projekto veiklomis buvo siekiama suteikti mokiniams žinių ir praktinių įgūdžių, padedančių formuoti sąmoningą požiūrį į sveiką gyvenseną: nuo sveikos mitybos iki emocinės gerovės. Veiklos buvo orientuotos į mokinių socializaciją, fizinį aktyvumą, sveiką mitybą, emocinę sveikatą ir bendradarbiavimą.

Projektas įgyvendintas Health Impact projekto lėšomis. Projekto partneris, globėjas Kazlų Rūdos savivaldybės visuomenės sveikatos biuras