Kazlų Rūdos
„Saulės“ mokykla

Biudžetinė įstaiga,
Atgimimo g. 8A, LT-69443 Kazlų Rūda, Kazlų Rūdos sav. Tel./faks. (8 343) 95181, el. p. info@krsaules.lt Duomenys kaupiami ir saugomi Juridinių asmenų registre, kodas 190984913.


Sveikatinimo programos Health Impact Grant. Sveika mityba

Nuotrauka

Sveikatinimo programos Health Impact Grant metu dalyviai susipažino su sveikos mitybos principais. Diskutavo kaip įgyti sveikus įpročius, kad gyvensena būtų kuo sveikesnė. Išskyrė pagrindinius sveikos mitybos principus:
1. Saikingumas. Net ir būtina maisto medžiaga, jeigu jos vartojama per daug, yra kenksminga sveikatai.
2. Įvairumas. Reikia valgyti kuo įvairesnį maistą, nes su maistu organizmas gauna apie 40 įvairiausių maistinių medžiagų.
3. Subalansuotumas. Mitybos subalansavimas – tai tinkamas baltymų, riebalų, angliavandenių, vitaminų, mineralinių medžiagų santykis.
4. Taigi sveikas maistas turėtų būti subalansuotas, tinkamai apdorotas, natūralus, ekologiškas ir šviežias.

Sutarė, kad reikalinga laikytis sveikos mitybos taisyklių:
1. Valgyti kuo įvairesnį maistą.
2. Išlaikyti normalų kūno svorį.
3. Pasirinkti maistą, turintį mažai riebalų, ypač sočiųjų riebiųjų rūgščių, ir cholesterolio.
4. Kuo daugiau valgyti įvairių daržovių, vaisių, uogų ir grūdinių produktų.
5. Kuo mažiau vartoti cukraus ir saldumynų.
6. Kuo mažiau vartoti valgomosios druskos.


Nuotrauka

Kazlų Rūdos „Saulės“ mokyklos mokiniams vyko pirmosios pagalbos pamoka. Diskutavome kas yra pirmoji pagalba, kokiais atvejais jos gali prireikti. Aptarėme kaip suteikti pirmąją pagalbą. Mokinai praktiškai išbandė kaip žmogų paguldyti į stabilią šoninę padėtį, kaip naudoti turniketą, kaip elgtis užspringus ir kaip atlikti pradinį gaivinimą. 🤔🚑🩺



Nuotrauka

2022 gegužės 11 dieną Kazlų Rūdos „Saulės“ mokykloje buvo organizuotos LSOK Riedučių varžybos. Dalyvavo 13 mūsų mokyklos atletų. Štai akimirkos iš varžybų 😊