Reguliari mankšta – geresnė sveikata ir savijauta ☀️

Mankštos nauda:

• Stiprina širdį, raumenis ir kaulus

• Gerina nuotaiką, mažina stresą

• Padeda išlaikyti normalų kūno svorį

• Gerina miegą ir smegenų veiklą

• Mažina ligų riziką

Penktadienį mokyklos bendruomenė kartu su sveikatos specialiste Agne atliko nuotaikingą mankštą, tempimo bei atsipalaidavimo pratimus, energingos ir puikios nuotaikos kibome į darbus! 🤸‍♀️

Pertrauka judesiui: rankų mankšta ant kėdžių.

Artėjant vasaros atostogoms moksleiviams vis sunkiau susikaupti ir mokytis. Specialiai pritaikyta rankų mankšta ant kėdžių, skirta atsipalaiduoti po ilgo sėdėjimo, rašymo ir protinio darbo. Paprasti, bet veiksmingi pratimai padėjo vaikams atpalaiduoti pečius, rankas, riešus, trumpam atitrūkti nuo įtampos.

Tokios trumpos judesio pertraukos pagerina mokinių savijautą, koncentraciją ir mokymosi rezultatus.

Tai puikus būdas priminti, kad rūpintis savimi galime ir sėdėdami- svarbu tik nepamiršti judėti!

Kazlų Rūdoje – sėkmingai įgyvendintas sveikatinimo projektas „Sveika gyvensena – stipri sveikata“. Lietuvos specialiosios olimpiados komitetas kartu su Kazlų Rūdos „Saulės“ mokyklos-daugiafunkcio centro bei Kazlų Rūdos Kazio Griniaus gimnazijos bendruomenėmis ir sėkmingai įgyvendino sveikatinimo projektą „Sveika gyvensena – stipri sveikata“. Projektas buvo skirtas vaikų sąmoningumo ugdymui sveikos gyvensenos klausimais ir praktinių įgūdžių formavimui kasdienybėje. Projekte dalyvavo Kazlų Rūdos „Saulės“ mokyklos-daugiafunkcio centro bei Kazio Griniaus gimnazijos skyrių – Antanavo, Bagotosios, Jankų bei lopšelio-darželio „Pušelė“ – mokiniai.

Projekto veiklomis buvo siekiama suteikti mokiniams žinių ir praktinių įgūdžių, padedančių formuoti sąmoningą požiūrį į sveiką gyvenseną: nuo sveikos mitybos iki emocinės gerovės. Veiklos buvo orientuotos į mokinių socializaciją, fizinį aktyvumą, sveiką mitybą, emocinę sveikatą ir bendradarbiavimą.

Projektas įgyvendintas Health Impact projekto lėšomis. Projekto partneris, globėjas Kazlų Rūdos savivaldybės visuomenės sveikatos biuras

16 mūsų mokyklos mokinukų dalyvavo Kauno „Žalgirio” ir Eurolygos inicijuojamame socialiniame projekte „One Team“.

Kiekviename susitikime buvo tobulinami skirtingi jaunuolių įgūdžiai, padėsiantys jiems lengviau integruotis į visuomenę, vyko susitikimai su projekto ambasadoriais Kauno “Žalgirio” krepšininkais Dovydu Giedraičiu ir Matt Mitchel, Kauno “Žalgirio” futbolo klubo futbolininkais.

Dalyvavimas Eurolygos varžybose „Žalgirio" arenoje, suteikė jaunuoliams daug teigiamų emocijų, azarto ir nešdildomų įspūdžių.

Tikime, kad kiekvienas vaikas nusipelno galimybės ugdyti savo talentus ir integruotis į visuomenę. Dėkojame projekto organizatoriams ir projekto Lietuvoje koordinatorei Andrai Kniukštaitei už prasmingas patirtis ir pasiryžimą daryti teigiamą įtaką šių jaunų žmonių gyvenimui, suteikiant jiems progą išnaudoti visas savo galimybes.

Iki susitikimo kitą sezoną!

Jis vyko Gelgaudiškio „Šaltinio“ ugdymo centre. Lydimi charizmatiškosios Sidonos, nužingsniavome beveik 7 kilometrus, atlikome pažintines užduotis.🤔 Išmokėme bendražygius dainuoti Turistinę dainelę🤗. Buvome apdovanoti medaliais.🥇 Su puikiomis emocijomis sugrįžome į mokyklą.🤩

Šiandien Kaune vyko Paralimpinių pamokų diena. Buvo pristatytos įvairios paralimpinio judėjimo sporto šakos. Mūsų mokyklos mokiniai aktyviai įsitraukė ir išbandė įvairias paralimpines sporto šakas. Labiausiai džiaugiamės patirta emocija ir gera nuotaika. Dėkojame organizatoriams, kad buvome pakviesti į šį renginį.

Mokyklos bibliotekoje jaukiai bendravome su mokinėmis apie brendimą ir asmens higienos svarbą. Brendimas – tai natūralus ir gražus gyvenimo etapas, kupinas pokyčių ir klausimų. Kad šie pokyčiai nekeltų nerimo, labai svarbu kasdien rūpintis savo asmens higiena bei drąsiai kreiptis patarimo į mamą, globėjus ar kitus artimus žmones.

Atsimink – bręsti yra visiškai normalu. Viskas, ką šiuo laikotarpiu jauti ir patiri, yra natūrali kelionės į suaugusiųjų pasaulį dalis.

2025 m. gegužės 14 d. Raudondvaryje vyko ypatinga šventė – „LSOK linksmųjų, judriųjų žaidimų diena“, kurią organizavo Lietuvos Specialiosios olimpiados komitetas kartu su futbolo klubu „Hegelmann“.

Renginio tikslas – skatinti vaikų fizinį aktyvumą ir suteikti jiems galimybę patirti futbolo džiaugsmą bei lavinti socialinius, emocinius ir adaptacinius gebėjimus. Šventės metu LSOK jaunieji atletai kartu su profesionaliais „Hegelmann“ futbolininkais tapo viena komanda – sportavo, bendravo ir dalijosi puikiomis emocijomis. Renginyje dalyvavo devynios komandos iš visos Lietuvos: Vilkaviškio r. Kybartų Kristijono Donelaičio gimnazijos „Rasos“ skyrius, Biržų mokykla-darželis, „Vyturėlis", Vilniaus Šilo ugdymo centras, Kazlų Rūdos „Saulės“ mokykla-daugiafunkcis centras, Kauno lopšelis- darželis "Nežiniukas", Gelgaudiškio „Šaltinio“ ugdymo centras, Jonavos „Neries“ pagrindinės mokyklos specialiojo ugdymo skyrius, Kauno Jono Laužiko mokykla, Joniškio „Saulės“ pagrindinė mokykla specialiojo ugdymo skyrius.

Dėkojame futbolo klubui „Hegelmann“ už nuoširdų bendradarbiavimą, draugystę ir įtraukties skatinimą!

Saulėtą birželio 6 d. rytą pajudėjome į kaimyninę Lenkiją, kur buvome pakviesti sudalyvauti Seinų lietuvių „Žiburio“ mokykloje vykusiame renginyje „Vaikų kiemo šventė“. Šventėje dalyvavo vaikai net iš 10 Lietuvos bei Lenkijos lietuviškų mokyklų bei darželių. Taip pat teko sudalyvauti neeiliniame įvykyje - Lenkijos viceministrės apsilankyme „Žiburio“ mokykloje. Namo grįžome puikios nuotaikos, kupini gerų įspūdžių ir susiradę naujų draugų.

Birželio 4 dieną mūsų mokyklos mokiniai dalyvavo LSOK irklavimo čempionate, kuris vyko Marijampolėje, baidarių ir kanojų irklavimo bazėje. Džiaugėmės gražiu oru, gera nuotaika ir iškovotais medaliais 🏅🏅🏅