Vasaris – sveikatingumo mėnuo 2015

Sveikos gyvensenos ugdymas, jau tapo prioritetine veiklos sritimi mūsų mokykloje. Tai vienas efektyviausių būdų padėti žmogui būti sveikam, įgyti praktinių įgūdžių, leidžiančių prieinamomis priemonėmis sistemingai stiprinti sveikatą. Sveikatos ugdymo tikslas – suteikti vaikams tokių šios srities įgūdžių, kurie turėtų įtakos jų mąstymui ir elgsenai.

Akcija „Vasaris – sveikatingumo mėnuo“ metų pradžioje puiki galimybė išsirinkus fizinio aktyvumo būdą, pradėti sportuoti, išbandyti naujas fizinio aktyvumo formas, prisiminti sveikos mitybos principus, kaip stiprinti bei saugoti sveikatą, kaip įveikti stresą.

Būtent į šias sritis buvo orientuoti vasario, kaip sveikatingumo mėnesio renginiai. Mokiniai turėjo galimybę praktiškai išbandyti daugybę interaktyvių veiklų: aktyviai dalyvavo diskusijose, paskaitose sveikatingumo tematika, rinko informaciją bei ja dalinosi su kitais, piešiniais reiškė savo fantaziją bei kūrybingumą. Turimų žinių bagažą pasitikrino bei praplėtė dalyvaudami nuotaikingoje viktorinoje „Protų kovos“.

Relaksacijos užsiėmimų metu mokėsi pašalinti nereikalingą emocinę įtampą, suimti save į rankas, savarankiškai kontroliuoti savo būseną, susikurti vidinę ramybę, būti savo emocijų šeimininku bei užkirsti kelią organizmo alinimui. Mokiniai susipažino ir išbandė nauja, tačiau labai efektyvų ir nieko nekainuojantį įtampos mažinimo būdą - juoko terapiją.

Didžiulį džiaugsmą mokiniams suteikė apsilankymas Marijampolės sporto mokyklos baseine. Daugelis vaikų šią pramogą išbandė pirmą kartą. Manome, kad tai puiki galimybė vaikams stiprinti sveikatą ir imunitetą, kadangi plaukimas kompleksiškai grūdina organizmą, skatina augimą ir vystymąsi, gerina medžiagų apykaitą, pakelia nuotaiką. Saugus elgesys vandenyje puiki prevencinė priemonė, siekiant užkirsti kelią nelaimingiems atsitikimams vandenyje.

Apibendrinant svarbu pastebėti, kad esminis sveikatos ugdymo ypatumas – moksleivių įtraukimas į praktinę veiklą. Interaktyvūs, praktinio pobūdžio metodai padeda siekti užsibrėžtų tikslų ir suteikia daug džiaugsmo bei nepamirštamų akimirkų mūsų ugdytiniams.

Parengė:
Psichologė Tatjana Volkovienė
VSPC Ingrida Kolkatova